Ως ακρωτηριασμένος, μπορείτε ακόμα να ζήσετε μια ευτυχισμένη, ικανοποιητική και γεμάτη στόχους ζωή.Αλλά ως μακροχρόνιοι επαγγελματίες προσθετικής, γνωρίζουμε ότι δεν θα είναι πάντα εύκολο.Και μερικές φορές θα είναι δύσκολο.Πολύ δύσκολο.Αλλά, εάν έχετε μια στάση ικανοποίησης, ξέρουμε ότι θα εκπλαγείτε με το πόσο μακριά θα φτάσετε και τι θα μπορείτε να κάνετε.
Ένα πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές μυαλό και σώμα είναι η γιόγκα.Ναι, ακόμα και με ένα προσθετικό μπορείς να κάνεις γιόγκα.Μάλιστα το προτείνουμε.
Η γιόγκα είναι μια αρχαία θεραπευτική πρακτική
Η γιόγκα είναι ένας ισχυρός τρόπος για να τεντώσετε και να δυναμώσετε το σώμα, αλλά ακόμα περισσότερο, έχει να κάνει με τη χαλάρωση και την ηρεμία του μυαλού, την ενίσχυση της ενέργειας και την ανύψωση του πνεύματος.Αυτό το σύστημα ολιστικής υγείας και πνευματικής ανάπτυξης ξεκίνησε πριν από πέντε χιλιάδες χρόνια στην Ινδία.
Η πεποίθηση είναι ότι οι σωματικές παθήσεις, όπως το πόδι που σας λείπει, έχουν επίσης συναισθηματικές και πνευματικές συνιστώσες.
Οι άνθρωποι που κάνουν γιόγκα χρησιμοποιούν στάσεις, πρακτικές αναπνοής και διαλογισμό - όλα αυτά συνεργάζονται για να ισορροπήσουν και να συνδέσουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.Γιόγκα σημαίνει τελικά ένωση.
Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα.Η πιο κοινή στη Δύση είναι η Hatha yoga, η οποία σας διδάσκει πώς να χαλαρώνετε και να απελευθερώνετε την ένταση, καθώς και πώς να δυναμώνετε τους αδύναμους μύες και να τεντώνετε τους σφιχτούς.
Οφέλη γιόγκα για άτομα με προσθετικά πόδια
Ενώ ο καθένας είναι μοναδικός και τα ατομικά οφέλη ποικίλλουν, οι παρακάτω είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους η γιόγκα μπορεί να είναι καλή για εσάς.Αυτά βασίζονται στην εμπειρία άλλων ακρωτηριασμένων που επέλεξαν τη γιόγκα ως συνεχή πρακτική.
Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το άγχος και να αντιμετωπίσετε τον πόνο.Όταν παρακολουθείτε μαθήματα γιόγκα, θα διδαχτείτε διαφορετικές τεχνικές αναπνοής.Αυτοί οι συγκεκριμένοι τρόποι αναπνοής μπορούν να είναι εξαιρετικά εργαλεία για χρήση όταν πονάτε.Μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να αντιμετωπίσετε τον πόνο με υγιή τρόπο.
Πιθανότατα θα αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των μερών του σώματός σας και θα συνειδητοποιήσετε περισσότερο τον εαυτό σας ως σύνολο — ακόμη και χωρίς το πόδι σας.Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι πρόβλημα για εσάς και η γιόγκα μπορεί να απαλύνει αυτόν τον τύπο πόνου.
Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευλυγισία σας.Μελέτες δείχνουν ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και στην αύξηση της ευελιξίας.
Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς.Με την τακτική άσκηση, μπορείτε να αποφύγετε περαιτέρω βλάβες και να διατηρήσετε τις αρθρώσεις σας υγιείς.
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ευθυγράμμισης του σώματός σας.Μερικές φορές τα άτομα με προσθετικά προτιμούν το ένα πόδι έναντι του άλλου.Με αυτόν τον τρόπο απορρίπτεται η ευθυγράμμιση του σώματός σας.Μπορεί να κουτσαίνετε χωρίς να το καταλαβαίνετε, αλλά η γιόγκα μπορεί να σας δώσει περισσότερη επίγνωση και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα στο σώμα σας.
Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια θετική προοπτική.Ως ακρωτηριασμένος, μπορεί να είναι εύκολο να πέσεις στην παγίδα «καημένος εγώ».Η γιόγκα θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να είστε ήσυχοι με τον εαυτό σας και την κατάστασή σας.
Οι διαφορετικές στάσεις προάγουν την επίγνωση των θετικών συναισθημάτων στο σώμα και θα σας επιτρέψουν να παρατηρήσετε τον πόνο σας με ουδέτερο μυαλό.Με αυτόν τον τρόπο, οι πόνοι που συγκρατούνται στο σώμα μπορούν να μειωθούν.
Προσπάθησε να το κάνεις, θα κερδίσεις πολλά.
Ώρα δημοσίευσης: Οκτ-31-2021